目次
第１章 ほんとうのヨーガとは？（ヨーギ（ヨーガ行者）とは一様に作り上げられるものではありません
ヨーガのすべて ほか）
第２章 解き放たれて（ごく普通の人こそ悟りの境地にあるのです；指導者とは ほか）
第３章 あなたのヨーガ（アーサナとプラーナーヤーマ、その原則；スティラ（安定）とスッカ（快適） ほか）
第４章 瞑想（サンスクリット用語解説；Ｉｌｌｕｓｔｒａｔｉｏｎ Ｓｏｕｒｃｅｓ）
著者等紹介
ウィットウェル，マーク［ウィットウェル，マーク］［Ｗｈｉｔｗｅｌｌ，Ｍａｒｋ］
アメリカの非営利指導者教育財団ハート・オブ・ヨーガの常任講師。ヨーガの文化を蘇らせ、現代に通じるものとするために、ヨーガ研究に尽くす。ヨーガの歴史とその技法を理解するだけでなく、現代社会にとっても意義あるものとするにはどうすればよいのかについて考え、文化によって枠組みにはめ込まれ、偏った情報に頼る現代社会において、人々が解き放たれるための指導を世界中で行っている。その指導は、伝統のもとにあやふやにされ、学術的になったために複雑になってしまったヨーガの行法とヨーガの理解を解き明かすものである。各自にとって意味のある、力強く心澄むヨーガ、自然な練習とライフスタイルを提唱している。アメリカ及びニュージーランド在住
加野敬子［カノケイコ］
神戸大学教育学部英語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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