内容説明
ヨーガの異なった行法や原理を考察。よい健康状態を保つための運動を紹介しながら、ヨーガを２１世紀へ投じる。難しい専門用語は使わず、ヨーガについてまったくの初心者でも無理なく学べます。
目次
第１章 流派と行法
第２章 ヨーガの練習
第３章 基本的なポーズの練習
第４章 伝統的なポーズ
第５章 練習の計画を立てる
著者等紹介
ビトルストン，ジェニー［ビトルストン，ジェニー］［Ｂｉｔｔｌｅｓｔｏｎ，Ｊｅｎｎｉｅ］
１９７８年から、個人としてだけでなく、生涯教育のなかでもヨーガを教えてきた。そして最近盛んになってきている催眠療法や心理療法と組み合わせてヨーガをおこなっている
奥谷陽子［オクヤヨウコ］
１９８８年パンパシフィックインスティチューツ国際英文秘書科卒業。２００１年より翻訳の世界に入り、それと前後してヨーガを始める
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感想・レビュー
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湯山雅史
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コンパクトですがヨガの全般を解説している良書。 産調出版のナチュラルヘルスシリーズは、とてもわかりやすく好きです。2015/01/03
