アクア・フィットネス―体への負担を減らした全身フィットネス運動

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サイズ B5判／ページ数 159p／高さ 24cm
商品コード 9784882823759
NDC分類 785.2
Cコード C0075

内容説明

世界的に著名なアクアフィットネス・インストラクター、ミミ・ロドリゲス・アダミと一緒に、あなたも短時間で効率よく美しい体を作る新しい水中運動を始めてみませんか。ストレッチ、体力強化、エアロビクス、リラクゼーションなどのエクササイズは、体を鍛えたい人にも、ダイエットしたい人にもおすすめです。体への負担が少なく、全身から活力がわいてくるエクササイズです。あらゆる体力レベルに対応できます。東洋のテクニックをたくみに融合させた、数々の心地よいリラクゼーションを紹介しています。

著者等紹介

アダミ，ミミ・ロドリゲス［アダミ，ミミロドリゲス］［Ａｄａｍｉ，Ｍｉｍｉ　Ｒｏｄｒｉｇｕｅｓｚ］
ドミニカ人の血を引くニューヨーカーとして生まれ、現在はイタリアのローマに在住、水と音楽と運動に情熱を持って取り組む女性。１９８７年以来ＳＩＡＦ（イタリアン・エアロビック・アンド・フィットネス・スクール）の代表者として、地上および水中のフィットネス・インストラクター養成プログラムを世に送り出している。２０００年にはローマ大学トールヴェルガータ校に招かれ、フィットネスの講座を受け持った

小浜杳［コハマハルカ］
１９７３年生まれ。東京大学英語英米文学科卒業
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