いきいきエネルギーアップ

ローリー，ニック〈Ｒｏｗｌｅｙ，Ｎｉｃ〉/ハートヴィ，キアステン〈Ｈａｒｔｖｉｇ，Ｋｉｒｓｔｅｎ〉/ミッチェル，エマ〈Ｍｉｔｃｈｅｌｌ，Ｅｍｍａ〉/リヴィングストン，アリステア【共著】〈Ｌｉｖｉｎｇｓｔｏｎｅ，Ａｌｉｓｔａｉｒ〉/今井 由美子【訳】

ガイアブックス（2004/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 247p／高さ 19X20cm
• 商品コード 9784882823490
• NDC分類 498.3
• Cコード C2047

内容説明

ドリンク剤など飲まなくても健康増進と、活力アップを手軽に実現するためのオールカラー・ガイドブック。誰でも簡単に健康な身体を作り、充足感を得られる、効果的なエクササイズと栄養価の高い料理を紹介。１日中、エネルギーのみなぎった状態で過ごすための料理や飲み物のレシピを６０種類以上掲載。ハタヨーガ、太極拳、気功をはじめとする伝統的な健康法から活力アップに効果的なエクササイズを５０種類以上取り上げた。どのエクササイズも、動きを図解でわかりやすく紹介し、エネルギー面での有効性についても解説を加えた。

目次

第１部　エネルギーをアップさせる食生活（自然な方法で；エネルギー食品；エネルギードリンク；エネルギーレシピ）
第２部　エネルギーアップエクササイズ（エネルギーバランス；しなやかな動き；エネルギー充満の１日を）

著者等紹介

ローリー，ニック［ローリー，ニック］［Ｒｏｗｌｅｙ，Ｎｉｃ］
ナチュラルヘルス専門家のリーダー的存在。１９９４年以来、デンマークとフランスで健康食、ナチュラルヘルス、ヒーリングをテーマとした講座や修養会を行っている

ハートヴィ，キアステン［ハートヴィ，キアステン］［Ｈａｒｔｖｉｇ，Ｋｉｒｓｔｅｎ］
ナチュラルヘルス専門家のリーダー的存在。１９９４年以来、デンマークとフランスで健康食、ナチュラルヘルス、ヒーリングをテーマとした講座や修養会を行っている

ミッチェル，エマ［ミッチェル，エマ］［Ｍｉｔｃｈｅｌｌ，Ｅｍｍａ］
資格を有するアロマセラピスト兼リフレクソロジスト。１９９０年代半ばに、ウィンチェスター近くに自身のクリニックを開業

リヴィングストン，アリステア［リヴィングストン，アリステア］［Ｌｉｖｉｎｇｓｔｏｎｅ，Ａｌｉｓｔａｉｒ］
２０年以上にわたってホメオパシーを学び、実践している。現在は、資格を有するヨーガのインストラクターとして活動すると同時に、Ｋｉｒｅｉヒーリングワークショップを主催

今井由美子［イマイユミコ］
広島女学院大学英米文学科卒業
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。