ガイアブックス<br> ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版 (新装オールカラー)

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ガイアブックス
ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版 (新装オールカラー)

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  • サイズ A4判/ページ数 191p/高さ 25cm
  • 商品コード 9784882823445
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2047

内容説明

明快で総合的、詳細なイラストつき。わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる。初心者にもエキスパートにも刺激になる1冊。

目次

ヨーガの世界へようこそ
リラクゼーション
基本のセッション
呼吸
食事
瞑想
アーサナと変形ポーズ
人生のサイクル
ヨーガと健康

著者等紹介

竹田悦子[タケダエツコ]
東京外国語大学外国語学部卒業。高校教諭を経て現在、翻訳家・日本語教師
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。