内容説明
古来からの「水の国日本」に住む私たちに、改めて水の魅力を教えてくれる本。海水や塩水を利用する療法、腰湯、ボディーラップ、体の老廃物を取り除くダイエットなど、水のヒーリング効果を自宅やスパで最大限に楽しむための、ありとあらゆる方法が登場します。正しい水分補給の方法（ミネラルウォーターの選び方、１日に飲むべき水の量など）、水を使って体の奥からきれいになる方法（水泳、スチーム、ミネラルバス、泥入浴など）、癒しのウォーター・セラピー（フットバス、ソルト・ボディー・スクラブ、湿布など）のすべてをご紹介します。あなたの心身を完璧にうるおす２つの総合プログラムや、巻末の関連情報も参考になります。
目次
第１部 水を飲む（生命の液体；水が体にいい理由）
第２部 ウォーター・セラピー（水の楽しみ；ハイドロセラピー・トリートメント；自宅でできるハイドロセラピー）
第３部 水分補給プログラム（あなたのためのプログラム）
著者等紹介
セルビー，アンナ［セルビー，アンナ］［Ｓｅｌｂｙ，Ａｎｎａ］
新聞・雑誌ジャーナリスト、健康雑誌のスペシャリスト。現在、『タイム』、『イブニング・スタンダード』、『ハーパーズ＆クイーン』をはじめとする英国の各新聞、雑誌に定期執筆中
佐藤志緒［サトウシオ］
翻訳者。成蹊大学文学部英米文学科卒業
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