内容説明
巷には美容本やダイエット本は数多ありますが、生活習慣が不規則でしたら、元もこもありません。体の内側からキレイにしてこそ、外側の「美」も成るのです。本書は「美しくなる方法」の答えを質問に対する回答という形式で、わかりやすく、シンプルに解説しています。
目次
１ 体質診断（私は太っている？；脂肪が五十パーセンとでした ほか）
２ つよくなる栄養学（栄養って何？；油抜きしたらコレステロールは下がりますか？ ほか）
３ きれいになる栄養学（不老不死の薬；食物繊維をドリンク剤でとっていいか？ ほか）
４ 体質改善（プチ更年期って？；意思が弱くてダイエットが成功しません ほか）
５ きれいになる料理と運動（塩の適量って？；野菜は生がいいの？ ほか）
著者等紹介
林昭太［ハヤシアキヒロ］
医学博士。林内科胃腸科病院院長。タヒチアンノニアドバイザリーボード会員。日本赤十字社医療センター、東京大学医学部、国立西埼玉中央病院、東京慈恵会医科大学、県立厚木病院の勤務を経て、林内科胃腸科病院を引き継ぐ。鹿児島大学医学部非常勤講師を兼任。日本内科学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本肝臓学会肝臓専門医、日本消化器学会専門医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本抗加齢医学専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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