内容説明
禅、密教、ヨーガ、タントラ、スーフィ等の古来の瞑想法から、現代人のための和尚独自の瞑想法まで、わかりやすく解説。技法の他にも瞑想の本質や原理が語られ、探求者からの質問にも的確な道を指し示す。真理を求める人々必携の書。瞑想の実践的ガイド。
目次
第１部 瞑想について（瞑想とは何か；瞑想の開花）
第２部 瞑想の科学（方法と瞑想；初心者への提案；自由へのガイドライン）
第３部 瞑想法―実践的ガイド（覚醒のための強烈な技法；神秘の薔薇；無心；瞑想としての踊り；何事も瞑想になりうる）
第４部 瞑想の障害（二つの困難；誤った方法論；マインドの策略）
第５部 師への質問
