スポーツ医学常識のうそ

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  • サイズ B5判／ページ数 78p／高さ 26cm
  • 商品コード 9784881170540
  • NDC分類 780.19
  • Cコード C3047

目次

１　食事・栄養（試合前日や当日などの試合直前の食事には焼肉やカツ丼がよい；スポーツ中は熱中症を予防するために、水を十二分に飲まなければならない　ほか）
２　トレーニング（サウナは減量によい；腹筋強化トレーニングでおなかの脂肪が取れる　ほか）
３　ケガ・故障（野球選手は肩や肘を冷やしてはいけない；捻挫は軽い怪我である　ほか）
４　シューズ（スパイクはきつめがよい；シューズは軽く、やわらかいほうがよい）