目次
１８人のＣＦアイドルたち（酒井法子；富田靖子；中山美穂；宮沢りえ；工藤静香；浅香唯；井森美幸；大西結花；西田ひかる；石田ひかり；ＷＩＮＫ；小川範子；山瀬まみ；後藤久美子；荻野目洋子；西村知美；南野陽子；斉藤由貴）
ＣＦキャッチャーの基礎知識
’８９アイドルＣＦ独断ベストテン＆アイドルＣＦ総リスト
追跡！ＣＦ業界舞台裏＋業界用語解説
ＣＦマニア・６つのエッセイ（ＣＦ写真７つのノウハウ；どうなっているの？アイドルＣＦ出演料；ＣＦコレクション・ライフは楽しい；ＣＦ収集と８５年組アイドル達；女の子雑誌はＣＦガールの宝庫；ＣＦ録画に適したビデオとは？）
チャンネルＭ秘蔵コレクション
ただ１度だけ流された幻のＣＦ
コイズミのＣＦ１ページ特集
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- 和書
- ダヤンのスープ読本
