内容説明
装備や計画のたて方、登り方、山の食事のレシピ、日常のトレーニング法やトイレのマナーなど、全国の先輩女性たちの知識とアイデアが満載！女性だから知りたい不安や悩みにもていねいにこたえた、山歩き読本。
目次
第１章 女性の安全装備
第２章 計画のたて方・登り方
第３章 食事と水
第４章 山小屋とテント
第５章 山のトラブル
第６章 日頃の体力作り
第７章 自然を守るマナー
第８章 心豊かな山の楽しみ方
第９章 はじめての海外トレッキング
第１０章 女性が選んだ全国里山ガイド
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かめみっちゃん
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登山の基本がわかりやすく書かれている本です。 清掃登山に興味が湧きました。 まずは自分が山を汚さない＆傷つけないことから始めたいと思います。2009/11/16
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- 和書
- 昭和・遠い日近いひと
