睡眠教室―夜の病気たち

宮崎 総一郎/井上 雄一【編著】

新興医学出版社（2011/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 178p／高さ 21cm
• 商品コード 9784880028187
• NDC分類 493.7
• Cコード C3047

目次

１　眠りとは（眠りの役割―生物学的観点から；睡眠のメカニズム；松果体ホルモン・メラトニン　ほか）
２　代表的な眠りの病気（不眠；生活習慣病と睡眠障害；リズム障害　ほか）
３　自らできる睡眠改善（快眠のための食事；快眠のために、誰でもできる減量プログラム；快眠のための運動　ほか）

著者等紹介

宮崎総一郎［ミヤザキソウイチロウ］
昭和２９年愛媛県生まれ。昭和５４年秋田大学医学部医学科卒業。平成５年秋田大学医学部附属病院助手。平成８年秋田大学医学部附属病院講師。平成１０年秋田大学医学部助教授。平成１６年滋賀医科大学医学部睡眠学講座教授。医学博士。「眠りの森」事業を通じて睡眠知識の普及や、全国で睡眠教育の講演を行うなど、精力的に活動。日本睡眠学会理事、日本睡眠学会睡眠医療認定医、日本耳鼻咽喉科学会認定医、日本気管食道科学会専門医

井上雄一［イノウエユウイチ］
昭和３１年鳥取県生まれ。昭和５７年東京医科大学医学部医学科卒業。昭和６１年鳥取大学大学院修了。平成１５年～神経研究所附属睡眠学センターセンター長、代々木睡眠クリニック院長。平成１９年～東京医科大学精神医学講座教授。医学博士、精神科医。日本睡眠学会理事、日本自律神経学会評議員、日本時間生物学会評議員、日本生物学的精神医学会評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[そら]

エビデンス重視のようで、結構細かく具体的に対応が書かれていた。実際書かれていることについて、一般家庭で実践可能性がどの位あるのか。すぐに取り組めそうなものもあれば、細かすぎて取り組みにくいのもあった。ある程度専門知識があると内容を理解しやすいと思いました。

2014/07/23