ヒートショックプロテイン加温健康法

伊藤 要子【著】

法研（2013/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784879549549
• NDC分類 492.53
• Cコード C0077

出版社内容情報

加温で増えタンパク質を修復し元気にしてくれるヒートショックプロテインを、自分で増やし活用する方法をわかりやすく解説。

私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）は、誰の体の中にももともといて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。
本書は、このヒートショックプロテインを安全なストレス（加温）で効果的に増やし、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。

プロローグ　低体温は生活習慣病
第１章　からだを温めて健康になろう！
第２章　HSPを増やそう！
第３章　HSPのすごい力
第４章　HSPをたくさん作りだす方法
第５章　HSPの元気活用法
第６章　HSPで長寿 活用法
第７章　HSPできれいになる活用法
第８章　HSPでスポーツ・登山への活用法
第９章　がんとマイルド加温療法
第１０章　HSPを広めたい！
要子先生教えて！Q&A
結びに　患者さんとの約束

【著者紹介】
修文大学健康栄養学部教授。医学博士。1949年愛知県生まれ。1985年～86年人工心臓で世界的に有名なアメリカクリーブランド・クリニックに留学。著書に『ＨＳＰが必ず病気を治す』などがある。ヒートショックプロテイン研究とマイルド加温療法の第一人者。NHKためしてガッテンなどテレビ出演も多数。

内容説明

ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）とは―入浴などで体を温めると増え、免疫力を上げ、細胞の傷害を修復し元気にしてくれる。

目次

プロローグ　低体温は生活習慣病
第１章　からだを温めて健康になろう！
第２章　ＨＳＰを増やそう！
第３章　ＨＳＰのすごい力
第４章　ＨＳＰをたくさん作りだす方法
第５章　ＨＳＰの元気活用法
第６章　ＨＳＰの長寿活用法
第７章　ＨＳＰできれいになる活用法
第８章　ＨＳＰのスポーツ・登山への活用法
第９章　がんとマイルド加温療法
第１０章　ＨＳＰを広めたい！

著者等紹介

伊藤要子［イトウヨウコ］
医学博士。修文大学健康栄養学部教授。１９７２年名城大学薬学部薬学科卒業後、名古屋市立大学医学部にて医学博士学位取得。’８５年～’８６年人工心臓で世界的に有名なアメリカ「クリーブランド・クリニック」に留学。愛知医科大学医学部泌尿器科准教授を経て２０１２年より現職。’９５年日本ハイパーサーミア学会優秀論文賞受賞。日本ハイパーサーミア学会評議員・学会認定指導教育者、日本臨床生理学会評議員、日本癌学会会員、日本臨床スポーツ医学会会員、国際個別化医療学会顧問、日本温泉気候物理医学会理事など多数の学会に所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あまね]

7年ほど前に突然アトピー性皮膚炎になり、以来、お化粧ができなくなってしまいました。ピークの時には洗顔もできず悩んでいましたが、『外から洗えなきゃ、中から老廃物を出せばいいんじゃない？』と5、6年前から湯船に20分入ることを心がけています。お陰様でお化粧はしませんが、見た目はアトピーと分からないくらいになりました。もしかしたら、HSTのお陰なのかもしれませんねぇ。それでも、お風呂上がりには冷たい飲み物を飲んでしまっていたので、これからは15分の保温と常温の水分を心掛けたいと思います。

2017/10/11

[北野たけこ]

体温が低いことが気になり、少しでも体温をあげたいと思い読んでみました。42度のお風呂に入り、体温をあげていく方法を実践してみようと思いました。

2015/02/06

[ミナコ]

お風呂が良い、体をあっためるのは良い、そんなことは当たり前のように知ってましたが、何で良いのか分かる一冊。伊藤先生の講演会で購入。 先生の提唱する入浴法をしたら、2日後が一番元気なのだとか。ということで、万年体調不良を抱えてる私、早速入浴法をためしてみたら、翌日速攻スッキリ！ 普段、シャワーか鴉の行水だったので、週二回はやってみようと思います。 美肌にもなるのだとか^_^うはは♫

2017/09/24

[Ｋ]

(2010,492.53)いや突っ込みどころ満載な本ですが・・・。年寄りの死亡が多いヒートショックが昨今問題ですが、42度というのは、禁忌として常識。今から10年以上前の本だからな・・・。体温は38度以上、42度10分を週2回というのだが。サウナブームも似ているが・・・。まさかのヒートショックプロテイン＝「HSP」呼称だが、いまやHighly Sensitive Personですし。。。うーーーむ

2023/04/13

[Osamu]

数日前からHSP入浴法の実践を始めました。頻尿に悩み、就寝時、多い時は５回も６回も小用に起ち慢性的に睡眠不足でしたが、実践開始以降確かに回数が減少し、随分睡眠の質が良くなっていると感じています。日中トイレに行く回数も少なくなっていると思われます。このまま継続してみます。

2021/05/26