間違いだらけのメンタルヘルス―「心」が病気になる前に、打つ手はないのか

久保田 浩也【著】

法研（2008/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 305p／高さ 19cm
• 商品コード 9784879547125
• NDC分類 493.79
• Cコード C0077

目次

間違いだらけのメンタルヘルス活動―「状態は悪化の一途」これでよいのか？　関係者みんなが必死の努力をしているのに
メンタルヘルスは「幸福の戦略論」である
メンタルヘルスは「組織戦略論」である―企業・組織・集団（学校・家庭・その他）
日常の生活とメンタルヘルスのかかわり―個人の理解のために
心の病の「薬と治療」
「ストレス」の正しい理解のために―ストレスに振りまわされないために
ストレス対策をどこに求めるか
「心の病」について
他者（周囲）から見た「心の症状」の判断ポイント
企業・団体に考えてほしいメンタルヘルス活動のポイント
メンタルヘルスのための現状での最高最強の方策
間違ったメンタルヘルス活動の修正のために―「心の体操」（心の柔軟体操）　考え方と方法

著者等紹介

久保田浩也［クボタヒロヤ］
１９３６年北海道生まれ。１９６２年、日本大学理工学部卒。１９６２年、（財）日本生産性本部（現・社会経済生産性本部）に入職。同本部経営教育部課長、生産性研究所主任研究員を経て、１９７９年より同メンタル・ヘルス研究室初代室長。その後、メンタル・ヘルス研究所長、研究調査本部長兼任を経た後、１９９３年に退職。同年、メンタルヘルス総合研究所を設立し代表に。１９８８年、メンタルヘルス・システム（ＪＭＣ）の開発に対して「経営技術開発賞」（日本能率協会）を受賞。２００７年、日本自律訓練学会（第３０回大会）にて特別表彰を受賞。１９６７年ころ「心の健康」（病気ではない）の問題に気づき、独自で研究を開始。１９６９年ころ「心の定期診断システム」が必要との結論に達する。「心の定期診断システム」の発想・基本構造・運用システム等のすべてを独自で考案。１９７６年、日本生産性本部・郷司浩平会長に「心の定期診断システム構想」が認められ、正式に研究開始。１９７７年、同システム開発のための「メンタル・ヘルス研究委員会」を発足。１９８０年６月より「心の定期診断システム」（ＪＭＩ）実用化開始。所属学会は日本心身医学会、日本心理学会、日本自律訓練学会（第１７回大会会長）、日本産業精神保健学会、日本産業ストレス学会ほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[itokake]

抗うつ薬に頼らざるを得ないこともあるが、負の側面を心にとめておきたい。SSRIの副作用で攻撃性が高まることが。例として、コロンバイン校銃乱射事件、1999年ジャンボ機機長刺殺事件、2006年川崎小3児童投げ落とし事件。ほとんどすべての抗うつ剤に、自殺の衝動を誘発する場合がある。副作用のない鬱治療は、有酸素運動。でも運動はなかなか続かない。著者が提案する「こころの体操」は5分。瞑想やヨガのいいとこどりで、動きは簡単。力を抜いていく動きの組み合わせ。少なくとも無害なのは明らか。もっと広まればいいのに。

2023/02/10

[Humbaba]

現在のメンタルヘルスは，どうしても対処療法的なものになってしまっている．しかし，それでは根本的な解決には遠く及ばない．それよりも，欝などの状態にならないように予防を行うことが，より人生の質を高めることにつながるだろう．

2011/12/11

[アリス]

ほんの些細なことで緊張したり、ストレスがかかったりしてしまい、気持ちが悪くなってしまうようになってしまった娘。「心の体操」やってみよう。少しでも気が楽になり、習慣にできるといいけれど。

2021/08/15

[読書記録]

★2

2018/10/31

[スギちゃん]

ストレスという言葉を安易に使いすぎる現代人。その正体は、胃腸の不調なのか、不眠なのか、肩こりなのか―、自分の体をきちんと観察すれば、気の持ちようなんかじゃない解決策が見つかるはず、という指針に共感しました。職場のメンタルヘルス対策も、専門家任せにするのではなくて、部下の仕事ぶり（ミスが増えた、など）や態度、表情などを丁寧に見て、自分たちが当事者意識を持つことが必要だと改めて感じました。

2018/12/13