内容説明
ご飯をたべて、スッキリ排便の極意をアドバイス。
目次
第１章 私はご飯中心主義（我が家の台所は商店街；ご飯をおいしく食べるコツ ほか）
第２章 元気なからだに「出す力」あり（ずっと「出せないからだ」だった；うんちになるまでの長い旅 ほか）
第３章 食でリセット！からだ改革（まだまだいける、まだやれる！；バランスのいい栄養が大切な理由 ほか）
第４章 できる男、できる子どもに育てる（素敵な夫婦は、食生活もいいバランス；つくる人は、ママ、妻、彼女だけ？ ほか）
第５章 楽しまなくちゃ、もったいない！（人生の楽しみ、幸せって何？；みんなで食べれば、もっとうれしい… ほか）
著者等紹介
義岡千恵子［ヨシオカチエコ］
１９４９年、鹿児島県徳之島生まれ。健康アドバイザー。書籍プロデュース、イベント企画、講師など精力的に活動している。エネルギッシュな語りには人気があり、学校関係でも食育講座やＰＴＡ、お母さん教室などでの講演会は年間１５０回を超え、子どもたちの食育、環境、いじめなど幅広いジャンルの啓蒙活動を行う。「アトピー性皮膚炎」に関しては、自らの体験をもとに食生活やメンタル面もふくめ相談に応じている。（株）サンエリア代表取締役、「大ぞの食文化の学校」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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