内容説明
「会社に行きたくない」「失恋した」「仕事で失敗した」「人間関係がうまくいかない」…で暗い気分のあなたへ。メンタルトレーニングで元気になろう。
目次
第１章 メンタルトレーニングで読み解く「うつ」状態とは（うつの時期は“メンタリズム”の谷の時期；潜在意識がもつ「よりよく生きるために邁進するパワー」 ほか）
第２章 「うつ」から脱するための５つの「こころのトレーニング」（目標を設定する／共鳴できる人を目標にするトレーニング；イメージトレーニングを伴った呼吸法 ほか）
第３章 実際にメンタルトレーニングをやってみる（ゲーム感覚で気軽にできるさまざまなメンタルトレーニング；うつ状態から脱する究極のゲーム「メントレ・パット」）
第４章 こんなときはメンタルトレーニングで「うつ」を乗り切る（「会社に行きたくない」状態に陥っている人へのメンタルトレーニング；職場の人間関係を変えるメンタルトレーニング ほか）
著者等紹介
岡本正善［オカモトマサヨシ］
１９６５年、東京生まれ。８８年、東海大学文学部情報社会科でストレスの研究。卒業後、脳力開発研究所入社。９４年「メンタルトレーニング施設企画」設立。スポーツ選手、団体のメンタルトレーニング、一般、法人向けの能力開発指導を行う。現在、職業訓練センター講師、アスクヒューマンケア講師、宗クリニック講師などを務める。個人では谷口徹、田中秀道、桑原克典ほか多くのプロゴルファーを指導。団体では福岡ダイエーホークス、リクルート陸上部、ナイキジャパンなども指導
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感想・レビュー
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kuma suke
3
共鳴とリズムの話が興味深かった。2015/12/29
