内容説明
落ち込んで、自分がいやでいやでたまらなくなりそうなあなた。「くよくよするな」といわれてもくよくよしてしまうあなた。もう一度自分自身を好きになる、自分自身を受け入れられるための手がかりは過去にはありません。あなたの未来は「今、ここで生きる」ことから始まるのですから。
目次
プロローグ 未来は今から始まる
第１章 あなたは自分が好きですか（鏡に映る自分は自分ではない；自分を縛る理想―完全さを求めること ほか）
第２章 あなたは過去にこだわっていませんか（父親の虐待が今の自分を苦しめる？；過去をほじくられることで、もっとつらくなる ほか）
第３章 悪循環にはまっていませんか（死の恐怖と結びつくパニック障害；結婚を控えてパニック障害に襲われたＥ子さん ほか）
第４章 あなたの家族、友人は元気ですか（不安とともにある孤独；喪失がもたらす孤独 ほか）
第５章 今、ここで生きる大切さ（原因を見つけても問題解決にはならない；親の期待にこたえたくて、自らを犠牲に ほか）
エピローグ 今、必要なのは、くよくよしながら生きるというたくましさ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
29世紀
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☆４☆自らを振り返り、こう考えればよかったのか、と納得できる一冊。落ち込んだ時に手元に置いて読みたい。【不安の悪循環・自己愛・きちんと悩む・負の感情も人間の自然】2009/02/01
