内容説明
眠りの質は潜在意識との付き合い方で決まる！潜在意識との賢い付き合い方で人生が変わる！
目次
１章 眠りの質は潜在意識との付き合い方で決まる（日本人の睡眠時間は世界３３位；不眠は潜在意識（センちゃん）からのＳＯＳ！
睡眠の質を高めるには感情処理が重要 ほか）
２章 人生が変わるセンちゃんとの賢い付き合い方（センちゃん（潜在意識）はアイデアの宝庫
自律神経はセンちゃんと深くつながっている
幼少期にセンちゃんに刷り込まれた記憶や感情が人生を左右 ほか）
３章 手で体に触れるとセンちゃんが癒やされる（手で体に触れるだけで、なぜ痛みが和らぐのか；自分の手で鼓動を感じるとリラックスできスムーズに眠れる；センちゃんと対話していると自然に必要なところに手がいく ほか）
著者等紹介
翁長久美子［オナガクミコ］
リラクゼーションサロンＳｕｎＦｌｏｗｅｒ代表。セラピスト。睡眠栄養指導士。１９８８年東京生まれ。チェーン店のリラクゼーションサロンで３年働き、タイやインドなどで技術を学び、独立。セラピストとして１５年で７０００人以上のクライアントに手当て。人の笑顔を堪能している。妊娠中に脳出血を起こし目が見えなくなり、睡眠の大切さに気づき睡眠と潜在意識（ヒプノセラピー）を学ぶ。睡眠に特化したサロンとして２０２０年再スタート。セラピスト育成、睡眠栄養アドバイザー育成、睡眠の質を向上させる食品開発などにも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ジム男
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正直、短いのにとても読みにくかった。 まず、潜在意識＝センちゃんの呼び名には、知り合いにセンちゃんがいるからか最後まで慣れなかった。構成が行ったり来たりで、いま何のテーマだっけ?と頻繁に確認しながら読み進めるハメに。潜在意識へのアクセスや書換方法は、総括すると言語化→感情を思い出す、感じる、声に出すということと理解したが、肝心なこの部分の解説がとても浅い印象。そもそも不眠の原因がどの潜在意識によるものか分からない(思い出せない)場合はどうしようもないと感じた。 ツボ押しは具体的なのでやってみようと思った。2025/10/30
ホーソン
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大田区100人会議で登壇した仲間の新著です。 日本人の大きなマイナス点である睡眠負債を 本書は解決してくれます。 ポイントは3つ、「思考法」「呼吸法」そして「手当て」 さらに「睡眠香」と「ありがとう」で寝つきが改善。 是非、手に取って読んで身体を動かして実践して 脳への最大の薬「睡眠」を改善しましょう。 2024/10/06
