内容説明
いつでも、どこでも「ながら運動」で、楽しく筋力づくり。
目次
１ 「ながら」運動でラクラク筋力づくり（ゴロ寝しながら；テレビを観ながら；台所に立ちながら；読書しながら；お風呂に入りながら；歯磨きしながら）
２ 気になる部位の筋力づくり（猫背が気になる；ひざが痛い；顔のたるみが気になる；肩、首のコリが気になる；頭痛がひどい；お腹周りが気になる；排尿、排便がちょっと…；深い呼吸ができない；握力がなくなってきた；すぐにぶつかったり、つまずいたりする；脚がふらつく；食べ物が飲みこみづらい）
著者等紹介
周東寛［シュウトウヒロシ］
１９７８年昭和大学医学部卒。１９８０年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。１９８６年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、１９９０年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。２００３年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。昭和大学医学部兼任講師。獨協医科大学非常勤講師。医学博士。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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退院した雨巫女。
9
《私ｰ図書館》ながら運動で、楽しく簡単に筋力つくって、私にもできそう。少しずつ痩せなきゃ！2014/09/28
