内容説明
薬なしで自分の「うつ」を治した８３歳の脳科学医が続ける坐禅の習慣。
目次
プロローグ 坐禅が奇跡を起こす
第１部 脳科学医が探る坐禅・瞑想の可能性（坐禅・瞑想を科学する；私が坐禅を始めた理由；坐禅・瞑想と脳と身体の関係；心とは何か）
第２部 坐禅を始めよう（坐禅；呼吸のいろいろ；気づきの瞑想法と光の丹田呼吸）
エピローグ あなたは誰の幸せを望みますか？
著者等紹介
高田明和［タカダアキカズ］
１９３５年、静岡県清水市生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。ニューヨーク州立大学大学院助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。医学博士。専門は生理学、血液学、脳科学。テレビ、ラジオ、全国の講演を通じて、心と身体の健康に関する幅広い啓蒙活動を積極的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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