内容説明
卵・乳製品・砂糖不使用、素材の味を活かしたシンプルな調理法で、手間ひまかけないおべんとう作り。定番おかず、ごはんのおとも、手づくりおやつなど全５２レシピを掲載！アイデア満載のおべんとう日記＆レシピ＆子そだてエッセイ。
目次
１ 毎日のおべんとう
２ 我が家の定番おかず（我が家の定番おかず（ブロッコリーとえのきの蒸し煮／ごぼうとにんじんのきんぴら；具だくさん煮物 ほか）
我が家の定番おやつ（豆腐バナナマフィン／米粉クッキー；小魚ナッツ／揚げ餅 ほか）
みんなでごはん（ちらしずし；パエリア ほか））
３ 子そだてのなかで思うこと（食べ物への関心を育てる；我が家の朝ごはん、夜ごはん ほか）
著者等紹介
良原リエ［ヨシハラリエ］
音楽家。アコーディオニスト、トイピアニスト、トイ楽器演奏家として、映画をはじめ、ＴＶ、ＣＭ、アニメ、ｗｅｂムービー、ミュージカルなどの演奏、制作に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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あめちゃん
1
詰め方なのか。。 こんなに素敵に盛れません。 そんなにごちゃごちゃ味付けしなくてもいいんだなってことがわかった。2019/06/01
いなっち
1
とてもすてきな本でした。 小さいこはいませんが、おとなのお弁当にもOKなレシピなので、おススメです。2019/03/31
