86歳の健康暮らし―だれにも言っていないひみつの健康法

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86歳の健康暮らし―だれにも言っていないひみつの健康法

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  • サイズ 46判/ページ数 181p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784877233198
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0095

内容説明

健康診断もずっとうけていない。病院にもいっていない。裸眼で入れ歯なし、病気しらずの健康で元気な86歳ひとり暮らし!現役イラストレーター田村セツコさん、毎日どこへでも歩いていく。毎日の晩酌もかかせない。毎日、健康で元気に暮らしている暮らしの秘訣とは?毎日、健康にいきいき暮らしましょう!

目次

1 元気にひとり暮らし(体調は気にしていません;5分眠るとスッキリします ほか)
2 へんてこりんなひみつの健康法(へんてこりんな健康法;靴底に段ボール健康法 ほか)
3 すっきりこころの健康法(ストレスを消す人間関係トレーニング;選択制難聴で聞こえないふり;ひとりごとは孤独解消法;86歳の少女です;死ぬことは気にしません)
4 食べるだけ健康法(長生きをする食べ物ってなに?;腹六分目がいい ほか)
5 イキイキ健康暮らし(ジムに行くより散歩をします;山に行くとリフレッシュします ほか)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

えみ

53
素敵な考え方!圧倒的なプラス思考に励まされた。こんな風に生きられたらと自分の不甲斐無さに打ちのめされつつ、86歳までまだ時間はある!「これから、これから」と多少強引だけど彼女の考え方見習って、希望を持つ。元気もらえた!「田村セツコ」という生き方を持っている人生の先輩を100%尊敬する。誰かの言葉に踊らされることなく、自分の意思・意見をしっかり持つ。それだけ自らの考えに自信があるって素晴らしい。写真と言葉を眺めるだけでも笑顔と幸せをお裾分けしてもらえる。考えすぎず自分らしく生きることこそが一番の健康法!2023/12/17

菫子

11
田村セツコさんの「低く暮らし、高く思う (Plain Living and High Thinking)」という哲学が好きです。セツコさんの健康の秘訣は食事にあると思うので、毎日のお食事本とか出たら嬉しいなぁ♡(おつまみ程度しか食べてらっしゃらない気がするけど)2023/11/25

shion

5
病気知らず 田村セツコさんの健康本。「気にしない・がんばらない・むりしない」という大切な言葉。気にしないのは難しいこともあるけれど、なるべく私もこのスタンスでいこうと思いました。不安な時とか、ちょっと元気が出ない時とかに読むと、心を温かく包み込んでくれるような、そんな優しさが感じられるエッセイでした。私の永久保存本に決定。2023/12/29

うさぎ

1
母が借りていた本を読んでみた。イラストの女の子が可愛くて元気なのが分かった気がした。2024/01/11

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