内容説明
健康診断もずっとうけていない。病院にもいっていない。裸眼で入れ歯なし、病気しらずの健康で元気な８６歳ひとり暮らし！現役イラストレーター田村セツコさん、毎日どこへでも歩いていく。毎日の晩酌もかかせない。毎日、健康で元気に暮らしている暮らしの秘訣とは？毎日、健康にいきいき暮らしましょう！
目次
１ 元気にひとり暮らし（体調は気にしていません；５分眠るとスッキリします ほか）
２ へんてこりんなひみつの健康法（へんてこりんな健康法；靴底に段ボール健康法 ほか）
３ すっきりこころの健康法（ストレスを消す人間関係トレーニング；選択制難聴で聞こえないふり；ひとりごとは孤独解消法；８６歳の少女です；死ぬことは気にしません）
４ 食べるだけ健康法（長生きをする食べ物ってなに？；腹六分目がいい ほか）
５ イキイキ健康暮らし（ジムに行くより散歩をします；山に行くとリフレッシュします ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
えみ
54
素敵な考え方！圧倒的なプラス思考に励まされた。こんな風に生きられたらと自分の不甲斐無さに打ちのめされつつ、86歳までまだ時間はある！「これから、これから」と多少強引だけど彼女の考え方見習って、希望を持つ。元気もらえた！「田村セツコ」という生き方を持っている人生の先輩を100％尊敬する。誰かの言葉に踊らされることなく、自分の意思・意見をしっかり持つ。それだけ自らの考えに自信があるって素晴らしい。写真と言葉を眺めるだけでも笑顔と幸せをお裾分けしてもらえる。考えすぎず自分らしく生きることこそが一番の健康法！2023/12/17
kanki
21
気にしない、頑張らない、無理しない。とにかく歩く2024/04/23
菫子
12
田村セツコさんの「低く暮らし、高く思う （Plain Living and High Thinking）」という哲学が好きです。セツコさんの健康の秘訣は食事にあると思うので、毎日のお食事本とか出たら嬉しいなぁ♡（おつまみ程度しか食べてらっしゃらない気がするけど）2023/11/25
アルパカ
7
楽しそうでいい。気にしない、とにかく歩く。なんでも面白がる。腹6分目。（これだけ私はできない）2024/05/12
shion
7
病気知らず 田村セツコさんの健康本。「気にしない・がんばらない・むりしない」という大切な言葉。気にしないのは難しいこともあるけれど、なるべく私もこのスタンスでいこうと思いました。不安な時とか、ちょっと元気が出ない時とかに読むと、心を温かく包み込んでくれるような、そんな優しさが感じられるエッセイでした。私の永久保存本に決定。2023/12/29
