図解だからわかる 長生き食―これが長生き元気になる食事、食べ方

小林 弘幸【著】

興陽館（2022/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 123p／高さ 21cm
• 商品コード 9784877232894
• NDC分類 498.5
• Cコード C0077

内容説明

誰もが、同じように元気で長生きをしたい、と願いながら、ある人は早死にするのに、ある人は１００歳を超えても元気で生きられる。その大きな原因は、やはり「食生活」にあります。知っているか、いないかだけ、食べているか、いないかだけの差なのです。結局、ふだん食べている「食事」が体をつくるからです。

目次

１　これで健康で長生きできる！
２　これが元気で長生きする食材・食品
３　「長生き元気食」で病気にならない
４　からだが喜ぶ腸内有用菌の増やしかた
５　健康長寿になるちょっとした食べる習慣
６　健康長寿の体をつくるエクササイズ

著者等紹介

小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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