わずか数分で心が整う１２の瞑想―あなたは心と頭、使いすぎていませんか？

阿部 敏郎【著】

興陽館（2016/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 165p／高さ 19cm
• 商品コード 9784877232047
• NDC分類 498.34
• Cコード C0095

出版社内容情報

いつでも、どこでもわずかな時間でできる「12の魔法の瞑想方法」を紹介あなたの頭と心を休めるすごいキセキが！いつでも、どこでもわずかな時間でできる「12の魔法の瞑想方法」を紹介あなたの頭と心を休めるすごいキセキが！

阿部敏郎［アベトシロウ］
1953年生まれ。20代でシンガーソングライターとしてデビューし、芸能界で多方面にわたり活躍。30歳で突然の霊的体験を機に引退。天河神社(奈良県)に奉公した後、方広寺(浜松市)で禅僧と心の学校「いまここ塾」をスタート。2002年沖縄に移住。現在、全国での講演、瞑想指導、執筆などを中心に活動。ブログは月間100万アクセスを超え、講演会は毎回満席。著書に、『いまここ』(ダイヤモンド社)、『すべての「思い込み」から自由になる生き方』(中経出版)、『不死のしくみ』（徳間書店）、『招き猫カワヒラくんが教えてくれた幸運の流れに乗る生き方』（KADOKAWA/角川学芸出版）など。

内容説明

この本の中の「１２の瞑想法」！「ひとつ」だけでもいい。このうちの「いくつか」を試してみるだけで、あなたの心の疲れが消えて、すべてを解決していきます。

目次

はじめに　いつでも、どこでも心のストレスは自分で消せます！
１　頭と心をからっぽにすれば、すべて解決する！
２　眠りのなかであなたの心は軽くなる！
３　瞑想でお金も人も魅力も引き寄せる！
４　瞑想の極意で心を解放する！
５　瞑想はわずか数分「いつでもどこでも」できる！

著者等紹介

阿部敏郎［アベトシロウ］
１９５３年静岡県生まれ。「いまここ塾」主宰。２０代でシンガーソングライターとしてデビューし、芸能界で多方面にわたり活躍。３０歳で突然の見性体験を機に引退。天河神社（奈良県吉野郡）に奉公した後、方広寺（静岡県浜松市）で禅僧と共に心の学校「いまここ塾」を始める。２００２年、沖縄に移住。現在、全国での講演、瞑想指導、執筆などを中心に活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[左端の美人]

瞑想とは自分がする『行為』ではなく、彼方から訪れてくる『状態』のこと。すぐ実践できるものが多くておすすめです。

2016/08/16

[左端の美人]

二回目再読。読むだけで、心が整う気がします。手のひら瞑想がお気に入りです。

2016/08/21

[もりみ]

なかなか心が静かにならない…簡単なものばかりなので、ゆっくり試していこう。

2016/07/23

[おむすび]

少しずつ習慣化していきたい。

[しょっぺー]

実際、原因のわからないもやもやで自分に嫌になっていたのですが、ふととったこちらの本を読んで、「今」を体感し、自分につけていた鎧をはがしたら、今日はすっきりして仕事できました。また、「好きなことやろうかな」と前向きになってます！知らず知らずのうちに自分を追い込まず、時間をつくって実行していこうと思います！

2021/01/29