松井奈美子ののびのび整美体操

松井 奈美子【著】

現代旅行研究所（1995/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 95p／高さ 26cm
• 商品コード 9784874820605
• NDC分類 595
• Cコード C5075

内容説明

女性の身体はこんなに変わる。健康な生活と素敵なプロポーション作りのためのマル特大作戦。

目次

整美体操と女性のからだ
覚えておきたい食品カロリー表
あなたの体型記録表
無理せずチャレンジ始めましょう
シェイプアップに効果的な体操前のティータイム
シェイプアップに役立つ温泉
整美体操の歴史
あなたにも勧めたい整美体操