目次
１章 美しい心とからだ（自然、調和、美；肥満とは何か ほか）
２章 生活の中の簡単な体操（心身をコントロールする；ヨガを生活に）
３章 自己診断（生活でみる自己診断；体でみる自己診断 ほか）
４章 ヨガ美療実践（あなたを美しくするヨガ；あなたの悩みを解消するヨガ ほか）
付 女性の美しさについてのＱ＆Ａ
著者等紹介
沖正弘［オキマサヒロ］
１９１９年‐１９８５年。戦前に特別諜報員として派遣されたインド、イラン、モンゴル、中国などにおいて伝統的な医療と宗教に触れる。戦後も世界各地で研鑽を重ね、求道的かつ総合的な沖ヨガを創始する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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nanako
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昭和54年に出された沖先生のご本。 40年以上経っていても、古びた感じはしない。イラストはレトロだけど。 食べすぎは悪、運動不足もバツ、いちいち沁みるお話でした。2022/06/12
