出版社内容情報
生き方を探し続けたお坊さんが説く、あたらしい悩み脱出法！
内容説明
ブッダの教えで突然、動けるようになる。仕事のモヤモヤ、人間関係のクヨクヨに効く。歩きながら、電車のなかで、職場で、今日からはじめる禅エクササイズ。
目次
第１章 私は何に悩んでいる？―最初の一歩は、悩みの正体をつきとめること（「期待」のラベルを貼る；「判断」のラベルを貼る ほか）
第２章 私はなぜ悩んでいる？―悩みのしくみを知ろう（悩みの最初に欲求ありき；欲求が反応を生む ほか）
第３章 悩みから脱け出す基本のステップ―ネガティブ反応から脱け出そう（ネガティブ反応から脱け出す基本；反応しない方法 ほか）
第４章 ラベルごとの悩みから脱け出す方法―ラベルごとの対処法（期待ゆえの悩みから脱け出す方法；判断ゆえの悩みから脱け出す方法 ほか）
最終章 悩まない心（悩みのなかった自分へ帰ろう）
著者等紹介
くさなぎ龍瞬［クサナギリュウシュン］
僧侶。「寺子屋・興道の里」代表。１９６９年生。中学中退、１６歳で家出・上京。大検（高認）をへて東大法学部卒業。政策シンクタンク等で働きながら「生き方」を探し続け、インド仏教指導者・佐々井秀嶺師の下で得度出家。ミャンマー国立テーラワーダ仏教大学専修課程修了。よみうり、東武カルチャーでの「仏教ライブ」ほか講演・研修に出張中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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