内容説明
著者が美脚と体の関係について長年研究し、つくり上げたメソッドのなかから、とくに「体を強く、美しくする」ということに重点をおいて編み出したポーズ集。１日たったの３０秒で時間いらず手間いらずの超・美カラダ計画。
目次
０１ コンプレックスを克服する（カラダのねじれをとる５つのポーズ；いらない脂肪を落とす４つのポーズ ほか）
０２ しなやかなカラダをつくる（カラダのむくみをとる４つのポーズ；弾力のある肢体をつくる４つのポーズ ほか）
０３ 女らしい後ろ姿を手に入れる（均整のとれた背中をつくる４つのポーズ；ヒップを引き上げる３つのポーズ ほか）
０４ 下半身を武器にする（まっすぐな脚になる４つのポーズ；ヒップを３センチ小さくする３つのポーズ ほか）
０５ カラダのオーラを引き出す（小顔をつくる３つのポーズ；シンメトリーな鎖骨になる３つのポーズ ほか）
著者等紹介
斉藤美恵子［サイトウミエコ］
レッグコンシャリスト。ボディスポットペルヴィシャス主宰。Ｏ脚を克服した自らの経験から独自の美脚メソッドを開発。２５年間にわたり、２万人以上の女性の骨格や脚の悩みを解決してきた。現在は、美脚、骨格矯正のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍。雑誌や本の監修や指導・執筆も手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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