もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ

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もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ

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  • サイズ A5判/ページ数 126p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784872904796
  • NDC分類 595
  • Cコード C0076

内容説明

著者が美脚と体の関係について長年研究し、つくり上げたメソッドのなかから、とくに「体を強く、美しくする」ということに重点をおいて編み出したポーズ集。1日たったの30秒で時間いらず手間いらずの超・美カラダ計画。

目次

01 コンプレックスを克服する(カラダのねじれをとる5つのポーズ;いらない脂肪を落とす4つのポーズ ほか)
02 しなやかなカラダをつくる(カラダのむくみをとる4つのポーズ;弾力のある肢体をつくる4つのポーズ ほか)
03 女らしい後ろ姿を手に入れる(均整のとれた背中をつくる4つのポーズ;ヒップを引き上げる3つのポーズ ほか)
04 下半身を武器にする(まっすぐな脚になる4つのポーズ;ヒップを3センチ小さくする3つのポーズ ほか)
05 カラダのオーラを引き出す(小顔をつくる3つのポーズ;シンメトリーな鎖骨になる3つのポーズ ほか)

著者等紹介

斉藤美恵子[サイトウミエコ]
レッグコンシャリスト。ボディスポットペルヴィシャス主宰。O脚を克服した自らの経験から独自の美脚メソッドを開発。25年間にわたり、2万人以上の女性の骨格や脚の悩みを解決してきた。現在は、美脚、骨格矯正のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍。雑誌や本の監修や指導・執筆も手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。