内容説明
プチ断食(初心者編、半日編、1日編)、温熱食生活から、体質を変える入浴法、美肌を取り戻すナチュラルケアまで、簡単に続けられて効果のあるものを、丁寧に紹介する。
目次
1 体のカルテを作ってみよう
2 基本の万能温めプログラム
3 トラブル別体質改善プログラム
4 確実にやせるダイエットプログラム
5 美肌を取り戻すプログラム
6 心を元気にするプログラム
プチ断食(初心者編、半日編、1日編)、温熱食生活から、体質を変える入浴法、美肌を取り戻すナチュラルケアまで、簡単に続けられて効果のあるものを、丁寧に紹介する。
1 体のカルテを作ってみよう
2 基本の万能温めプログラム
3 トラブル別体質改善プログラム
4 確実にやせるダイエットプログラム
5 美肌を取り戻すプログラム
6 心を元気にするプログラム
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