目次
第１章 １０ｋｍマラソンの魅力
第２章 １０ｋｍマラソンへの準備
第３章 大会の申込からゴールまで
第４章 １０キロランナーの生活
第５章 １０キロランナーから幅広いレーサーへ
第６章 有吉正博のＱ＆Ａ講座
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
りの
7
10㎞に惹かれたのですが…。対象者がよく解らない。初心者向けに大会の選び方・エントリー方法の説明がある一方、かなり走り込んでる人向けの10㎞50分/40分を切るための練習方法や「ランナーはケガとの闘い」の章がある。ストレッチやマッサージは文章による説明だけでイメージが湧きにくい。終章のQ&Aも数は多いが興味を引くQは少ない。途中から斜め読みでした。2015/06/06
ココアにんにく
0
20011110
聖月
0
初歩的な本であり、内容もそこまで濃いものではないが、トレーニングをする上での考え方が参考になる。本書を読まないうちは走るだけの練習になっていたが、本書を読むと考えながら走るようになる。2001/08/28
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- 和書
- サ・マルシュ？
