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出版社内容情報
・家族や他人を優先して自分のことは後回し
・行きたくない誘いを断ることができず、モヤモヤ
・友人のSNS の投稿をうらやましく見ている
・私なんて……が口グセ
・年齢も重ねてきたし、自分にはもう魅力なんてない
そんな毎日頑張っているあなたへ、今日から硬い鎧を脱ぎ捨てて自分を磨く時間をとってみませんか？
高級エステや化粧品に頼らなくても、毎日のちょっとした習慣で、心と身体のバランスが整い、内側からキレイになれます。
エステティシャンとしてスタートし、施術以外にもコンサルティングやスタッフ教育、店舗プロデュースやセミナー講師などの活動で、延べ４万人以上の女性たちを見てきた著者が、心身ともに美しく自分らしく生きるための美習慣をまとめた１冊です。
内容説明
頑張りすぎているあなたへ！３６５日人生のストレスがなくなる美習慣。４万人の女性が体感！心のクセを手放す自愛力の高め方。
目次
１ 頑張りすぎているあなたへ（かたい鎧を脱いで、レースのようなヴェールをまとう！；しなやかな生き方の鍵は手放すこと ほか）
２ ご機嫌な自分で過ごす美習慣（一日のスタートである“朝”を変える；自分にとって心地よい空間・時間で美を磨く！ ほか）
３ 人を魅了する美しい表情としぐさ（幸運を呼ぶ表情の魔法；美は細部に宿る ほか）
４ 過去、現在、未来はつながっている（時間は未来から過去へ流れている；未来は思考で創られる ほか）
著者等紹介
出口アヤ［デグチアヤ］
一般社団法人国際セルフエステアカデミー代表理事。心美容カウンセラー。美容健康業界歴３０年で２万人以上の施術を行う。会員制高級スパを経て麻布十番でサロンを経営するも、手の持病の発症により施術者の道を断念。その後、自分自身の手で美を磨く『セルフエステ』を開発。簡単にできるにもかかわらず即効性があるその手法は、広く認知され、第一印象が変わった、小顔になったなど、多くの方に好評を博す。これまで国内外でセミナー、講演、企業研修を行い、のべ４万人の方とかかわる中で、真の美しさを手に入れるためにはメンタルの重要性を実感。相談者が一歩踏み出すためのサポートを行うなど、「女性の美としなやかな生き方の創造」を使命とし、活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
