内容説明
座ったままで体力アップ!毎日数分!誰でもできる簡単エクササイズ。つまづき、誤嚥、腰痛・膝痛、認知症…シニアの不安がこれで解消!
目次
第1章 正しい姿勢で健康長生き!(姿勢改善のカギ;体を使いこなし、姿勢を操る ほか)
第2章 姿操力を身につけるメリット(姿勢によい悪いはない;姿勢改善で変わるのは姿勢そのものだけではない ほか)
第3章 高齢者の抱えている問題(健康寿命=介護を必要としない寿命;高齢者の抱える問題)
第4章 姿操力エクササイズ(姿勢改善 「椅子の正座」と6つのエクササイズ;猫背矯正 健康の大敵!“猫背”を改善しよう)
著者等紹介
碓田拓磨[ウスダタクマ]
虎ノ門カイロプラクティック院院長、カイロプロテクター。早稲田大学在学中に「姿勢と健康」の授業を受講したことをきっかけに姿勢の重要性に目覚める。卒業後、米国パーマーカイロプラクティック大学に留学、ドクターオブカイロプラクティック(D.C.)の学位を取得。2002年に虎ノ門カイロプラクティック院開業、同年早稲田大学保健体育科目「姿勢と健康」の講師就任。“椅子の正座”をサポートする器具ZAGOOを開発、2017年には特許を取得。TV出演、著書、セミナーなどを通して、姿勢の啓蒙活動も積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。