ＭＳムック 自律神経を整える体と心にいいことガイド

小林弘幸（小児外科学）

メディアソフト（2024/07発売）

• サイズ A4変判／ページ数 95p／高さ 29cm
• 商品コード 9784867147337
• NDC分類 498.3
• Cコード C9476

出版社内容情報

「最近なぜか体がだるい」「気持ちが落ち着かない」「毎日眠れない」「肩こりや頭痛がつらい」。そんな体と心の「なんとなく不調」の原因とも言われるのが「自律神経」。乱れた自律神経を整えることで、そんなつらい毎日が改善されることでしょう。本書では、「自律神経の名医」小林弘幸先生が、毎日のあらゆる場面で使える「自律神経にいいこと」をわかりやすく紹介。生活の中で無理なく取り入れられる簡単なセルフケアや、知っておくと役立つ知識などを解説します。一年中使えるお役立ち技だけを詰め込んだ、自律神経ガイドの決定版です！