出版社内容情報
「最近なぜか体がだるい」「気持ちが落ち着かない」「毎日眠れない」「肩こりや頭痛がつらい」。そんな体と心の「なんとなく不調」の原因とも言われるのが「自律神経」。乱れた自律神経を整えることで、そんなつらい毎日が改善されることでしょう。本書では、「自律神経の名医」小林弘幸先生が、毎日のあらゆる場面で使える「自律神経にいいこと」をわかりやすく紹介。生活の中で無理なく取り入れられる簡単なセルフケアや、知っておくと役立つ知識などを解説します。一年中使えるお役立ち技だけを詰め込んだ、自律神経ガイドの決定版です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
35
ムック本なので、今まで読んでいた小林先生の書籍のまとめ&いいとこ取り本でした。なんとなく不調の原因の自律神経を整える方法。2024/07/29
