フランス人の気楽な働き方、全力の休み方―「自分の人生」を取り戻すシンプルな習慣

トレオレル 美智子【著】

フォレスト出版（2026/08発売）

• サイズ 46判／ページ数 280p／高さ 19cm
• 商品コード 9784866803852
• NDC分類 361.42
• Cコード C0030

出版社内容情報

■日本人がぜひ学びたい、自分の人生を取り戻す習慣術

フランスには、「ライフワークバランス」という
言葉が存在しないことをご存じでしょうか？

なぜなら、「仕事もプライベートも、自分の人生を生きるためにある」
という根幹的な考え方があるから。

だから、仕事の捉え方も、休日の過ごし方も、
私たち日本人とはまるで違います。

たとえ、仕事で失敗しても、失敗したのは「仕事」というコスチュームを着た
「私」が失敗しただけ。
まるで作品を訂正したり改良するかのように、手を加えればいい。
プライベートの「私」とは何のつながりがない――。

そう考えるので、仕事の失敗をプライベートにひきずることはなく、
ストレスも溜めません。

休日の過ごし方も、日本人のようにダラダラしたりせず、
早起きして、夜遅くまでパーティーを楽しみます。

なぜなら、自分の人生を楽しむ、過去でも未来でもなく、「今」を楽しむことを
大切にしているから。

「仕事もプライベートも、自分の人生を生きるためにある」

そんなフランス人のストレスを溜めない働き方、思いっきり全力で楽しむ休み方を、
在仏13年超の日本人が抱腹絶倒のエピソードを交えながら解説します。

自分の人生を謳歌するためのヒントが詰まった１冊です。


【目次】

内容説明

在仏１４年、８人の子を育てる日本人がフランス人に学んだ人生を謳歌する「働き方」「休み方」と幸せの生み出し方。フランスには、「ワークライフバランス」という言葉は存在しない。行動基準は自分の幸せ。

目次

第１章　フランス人のヤバすぎる日常（日本で通用する礼儀は、フランスでは無礼；「お客様は神様ではない」に潜む、意外なる心温まる話　ほか）
第２章　フランス人の気楽な働き方―ストレスを生まない、溜めない、疲れない（なぜフランス人は、仕事で嫌なことがあっても傷つかないのか？；今日を最悪の一日にする元凶は、通勤時の「早歩き」　ほか）
第３章　フランス人の全力の休み方―身体は動いていても、心が休み続ける（７０歳フランス人に聞いてみた「なぜ大学生みたいな遊び方をしているの？」；フランス人の親は、子育て中も心は楽しいお休みモード　ほか）
第４章　フランス人の「優しい個人主義」は、自分もまわりも幸せにする（フランス語辞書には、「嫌い」という言葉がない；フランス人はなぜ、必ず妊婦に席を譲るのか？　ほか）
第５章　フランス人に学ぶ「マイナスを可能性に変える」考え方（エセ日本食レストランを「本物でない」と知っているのに、楽しむフランス人；フランスの小学生が間違いだらけのノートから学んでいる「人生で大切なこと」　ほか）

著者等紹介

トレオレル美智子［トレオレルミチコ］
フランス在住１４年の８人子育てワーキングマザー。１９８６年滋賀県生まれ。一度目の結婚で二児を設けるが、良き妻、良き母でいようと尽くした結果、夫がモラハラＤＶ化し、親族らにより強制離婚。東京でシングルマザー生活を送る。後にフランス人と再婚して渡仏。５人を出産し、７人の母として暮らしていたところ、フランス語が話せないまま突然またもやシングルマザーとなる。職なし、貯金ゼロ、公共料金の払い方も知らないところから、日仏辞書を片手に訪ね歩き生活を立て直す。子どもには不自由な思いをさせないようにと、働きながらも家事の手を抜かず、自分のことを後回しにしていたが、それを知ったフランス人マダムから「どうして自分の人生を楽しまないの！」と怒られる。「休む」ことを目的に働くのではなく、「楽しむ」ことを目的に一日中行動するようになる。その結果、仕事もプライベートもペースを崩すことなく両方が充実し、フランス人と三度目の結婚。その中で出会ったフランス人たちの些細な一言や行動に対してインタビューを重ね、「フランス人の楽に幸せに成功し続ける生き方」をメソッド化。オンライン・リアル（日本）での講演やセミナーを多数実施している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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