内容説明
冷え性、生理痛、更年期障害、疲れやすい、不妊、イライラ、不定愁訴、アレルギー、プチうつ―平均体温が上がれば、不調のほとんどは消える。
目次
第１章 体温アップがすべての奇跡の始まり（心と体を温める料理教室で起こった奇跡；体を温める食事はなぜいいか？ ほか）
第２章 冷えが消える！体温を上げる食事法（「体温を測る習慣」が自分を変えるスタート；平熱３６．５℃以上の人も「温活」を始めよう ほか）
第３章 子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている（「子宮」は女性のパワースポット；子宮が温まると、すべてがうまくいく ほか）
第４章 メンタルを強くする食事（心を回復する食材の選び方；玄米が幸せ脳を作る ほか）
第５章 がんばらない子宮温活レッスン（子宮温活で大事なのは「がんばらない」こと；温活ファッションは頭寒足熱 ほか）
著者等紹介
小川原智子［オガワラトモコ］
体温を上げる料理研究家。イエローハーモニー代表。１９７１年大阪府生まれ。２００１年に茨城県土浦市でマクロビオティックをベースに心と体を温める料理教室をオープン。延べ１万２０００人の生徒を指導。「子宮」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした「体温を上げる食事法」で、体質改善から、「なりたい自分」になる自己変革のサポートまで行う。そのほか、「食卓から世界を笑顔に」をテーマに、温活商品のプロデュースや料理レシピの制作、企業向けの健康経営研修や小中学校での食育講座などを行う。講演会の登壇は３００回を超え、活動の場が全国に広がっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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美桜
