６０代がやってはいけない運動図鑑

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６０代がやってはいけない運動図鑑

石部伸之
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三才ブックス（2026/01/22発売）
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サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
商品コード 9784866734859
NDC分類 498.3
Cコード C0077

出版社内容情報

0代になったら「若い頃と同じ運動」はキケンです。年とともに関節や腱は必ず衰えており、ラジオ体操ですらカラダに負担となってしまうからです。本書では40種類の「60代がやってはいけない運動」を解説し、さらに代案となる「60代のカラダに正しい運動」を提案します。自分で歩き続けるカラダを維持するためにも、“逆にカラダを痛める運動習慣”を改善していきましょう。

【目次】