40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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  • サイズ B6判/ページ数 151p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784866670584
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

内容説明

40歳を過ぎたら、食べなきゃやせません!運動ゼロ!美味しく食べるだけ!リバウンドなし!肌も体も若返って、いつのまにかモデル体型に!

目次

1 食べて痩せる魔法のような「モデル体型ダイエット」とは(ダイエットの常識を覆す3つのルール;面倒なことは一切ナシ!誰でも簡単に覚えられる「黄金バランス」 ほか)
2 姿勢を正せばダイエットマインドが整う(姿勢が悪いと太りやすくなる;良い姿勢が「キレイ」をつくる ほか)
3 痩せたいなら運動禁止!(運動を「しなくてもいい」ではなく「禁止」する理由;黄金バランスで食べるだけで脂肪は減らせる ほか)
4 “黄金バランス”の食事がモデル体型をつくる(なぜ食べないと痩せないのか?;黄金バランスを定着させる7つのステップ ほか)
5 「こんなとき、どうするの?」実践者Q&A(夜勤があって1日3食を守れない。;体重が落ちなくなった! ほか)

著者等紹介

三田智子[ミタトモコ]
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会代表理事。大学卒業後、国際線CAとして3年乗務後、出産を機に退社。その後、増えた体重を戻そうとするが、専業主婦時代の20年間、ダイエットは失敗続き。試行錯誤の末、48歳のとき、半年で10キロのダイエットに成功。この経験を活かし、2010年に「モデル体型ダイエット塾」をスタート。2013年、女子栄養大学短期大学部に入学、栄養士の資格を取得した。2015年、一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

運動ゼロ、サプリとダイエット食禁止、三食穀物を摂る。実践者の95%が結果を出したover40のためのダイエット法