内容説明
４０歳を過ぎたら、食べなきゃやせません！運動ゼロ！美味しく食べるだけ！リバウンドなし！肌も体も若返って、いつのまにかモデル体型に！
目次
１ 食べて痩せる魔法のような「モデル体型ダイエット」とは（ダイエットの常識を覆す３つのルール；面倒なことは一切ナシ！誰でも簡単に覚えられる「黄金バランス」 ほか）
２ 姿勢を正せばダイエットマインドが整う（姿勢が悪いと太りやすくなる；良い姿勢が「キレイ」をつくる ほか）
３ 痩せたいなら運動禁止！（運動を「しなくてもいい」ではなく「禁止」する理由；黄金バランスで食べるだけで脂肪は減らせる ほか）
４ “黄金バランス”の食事がモデル体型をつくる（なぜ食べないと痩せないのか？；黄金バランスを定着させる７つのステップ ほか）
５ 「こんなとき、どうするの？」実践者Ｑ＆Ａ（夜勤があって１日３食を守れない。；体重が落ちなくなった！ ほか）
著者等紹介
三田智子［ミタトモコ］
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会代表理事。大学卒業後、国際線ＣＡとして３年乗務後、出産を機に退社。その後、増えた体重を戻そうとするが、専業主婦時代の２０年間、ダイエットは失敗続き。試行錯誤の末、４８歳のとき、半年で１０キロのダイエットに成功。この経験を活かし、２０１０年に「モデル体型ダイエット塾」をスタート。２０１３年、女子栄養大学短期大学部に入学、栄養士の資格を取得した。２０１５年、一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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出版社内容情報
運動ゼロ、サプリとダイエット食禁止、三食穀物を摂る。実践者の95％が結果を出したover40のためのダイエット法
