出版社内容情報
毎日忙しい家事や子育ての中で、ふと周りを見渡すと「また部屋が散らかっている…」とため息をついてしまう。そんな経験はありませんか？
「片付けが苦手だから仕方ない」「子育て中だから無理」と、自分に言い訳をしてしまうこともあるかもしれません。実は、この本の著者もかつては40年以上も片付けが苦手で、何度片付けてもすぐにリバウンドしてしまう生活を送っていました。会社では机の上の散らかりを指摘され、家庭でも片付けをめぐる価値観の違いに悩むことがあったといいます。
そんな著者がたどり着いたのが、「1秒収納」という考え方です。
1秒収納とは、「モノの住所を決めることで、1秒でしまえる収納」のこと。そして同時に、「扉や引き出しを開けた瞬間に、どこに何があるか1秒でわかる収納」でもあります。片付け上手な人の家では、実は自然とこの仕組みができているのです。
では、なぜ多くの人が片付けられないのでしょうか。
それは、決して「性格」や「だらしなさ」の問題ではありません。多くの場合、片付けの考え方や習慣、そして思い込みが原因なのです。例えば、「いつか使うかもしれない」「もらい物だから捨てられない」「完璧にやらなければ意味がない」など、私たちは知らないうちに多くの思い込みに縛られています。
さらに、片付けが苦手な人ほど「後回し」にする習慣があり、それが積み重なることで部屋はどんどん散らかっていきます。
本書では、そうした思考のクセを見直しながら、誰でも無理なく続けられる片付けの方法を紹介しています。大切なのは、一気に完璧を目指すことではなく、小さな行動を習慣にすること。例えば、毎日たった15分だけ片付ける、使ったものはすぐ元の場所に戻す、といったシンプルなルールです。
こうした小さな習慣が積み重なると、家の中は驚くほど変わっていきます。キッチンが整えば料理がしやすくなり、探し物の時間も減り、家族との時間にも余裕が生まれます。部屋が整うことで気持ちにもゆとりが生まれ、イライラすることが減り、家族関係が良くなったという声も多く寄せられています。
実際にこのメソッドを実践した多くの人が、長年の「片付け苦手」を克服し、快適な暮らしを手に入れています。
片付けは、ただ家をきれいにするためのものではありません。暮らしを整え、人生をより心地よくするための大切なツールなのです。
もしあなたが今、「片付けなきゃ」と思いながらも、なかなか行動できずにいるのなら、この本がきっと大きなヒントになるでしょう。
「片付けの奴隷」だった毎日から、「片付けをコントロールする人」へ。
1秒収納は、忙しい毎日を送る主婦の方にこそ試してほしい、シンプルで続けやすい片付けの方法です。部屋が整えば、心も整う。そんな新しい暮らしの第一歩を、この一冊から始めてみませんか。
【目次】
はじめに
第1章 片付けられる人、片付けられない人の思考グセ
・片付けは、生きやすい自分に出会うためのツール
・片付け苦手キャラ、もうやめない？
・掃除と片付けの違いを知ってる？
・片付けが苦手な人の脳の仕組み
・モノが捨てられない時の深層心理
・片付けの考え方を根本的に見直す
・「ビリーフノート」と片付けの関係
・ビリーフノートを書き換えるには？
・お互いの常識の違いから生まれるミゾ
第2章 片付け苦手さんの行動パターン
・片付け苦手さんあるある①
その場しのぎの片付けから物置部屋の完成
・片付け苦手さんあるある②
片付けの優先順位が低い、とにかく後回し
・片付け苦手さんあるある③
使ったモノを元に戻せず出しっぱなし
・モノの住所が決まらないのはなぜ？
・１秒収納とは…
・片付けのルールは自分で考える
第3章 習慣化する片付けのコツ
・いったい、どこから片付けたらいいの？
・片付け苦手さんには「完璧主義」な人が多い
・ムダのない片付けの進め方
・毎日の15分片付け
・家の中のモノを減らす
・大事に「しまう」のではなく、大事に「使う」
・年末の大掃除がユウウツなあなたへ
第4章 人生が好転する片付け
・片付けをすると、仕事も家庭も子育ても上手くいく
・キレイになりたい・痩せたいに一番効く片付け
・片付けたらお金が貯まるってホント？
第5章 リバウンドしない片付け
・ダイエットも片付けも失敗したくない
・毎日続けられる仕組み化
・１秒収納がリバウンドしない理由
・今日から実践できること
・１年後、５年後、10年後もキレイを保つために
・片付けは「リング」と「らせん」
実践ストーリー（体験談）
Case1：片付け方を知ってから家も職場もキレイに
Case2：モノで圧迫された家がスッキリ
Case3：夫婦関係が良好に
Case4：毎日片付ける習慣で自己肯定感アップ
Case5：片付けを通じて自分を見つめ直す
おわりに
内容説明
モノの住所を決めるだけで、秒で部屋が整っていく！部屋が整う。心が軽くなる。人生が動き出す。マンガでわかりやすい！見た目スッキリ！探す時間ゼロ！気持ちまでスッキリ！ラクなのに！？片付いた部屋で、素敵な暮らしへ。
目次
第１章 片付けられる人、片付けられない人の思考グセ
第２章 片付け苦手さんの行動パターン
第３章 片付けは”自分を幸せにする力”を育ててくれる
第４章 習慣化する片付けのコツ
第５章 人生が好転する片付け
第６章 リバウンドしない片付け
著者等紹介
中田りょうこ［ナカタリョウコ］
株式会社チェンジグロウ代表取締役。１秒収納オンラインお片付け塾・塾長。４０年来の片付け苦手人間だったのを克服した経験を元に、４０代５０代の幼いころから長年、片付けに困ってきた女性専用の「１秒収納」を開発。「片付けが苦手な人には、片付けが苦手な人のための片付け方がある」ことを提唱している。自己流ではどうしても治らなかった片付け苦手を、脳科学や心理学の考え方や手法を使い、片付けて部屋をきれいにすることはもちろんのこと、生き方や人生、マインドをより豊かにできることを日本全国、世界に伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
