内容説明
心の「不要品」を手放すと気持ちは軽くなってありのままの自分になる。禅が教えてくれる幸せを呼び込むシンプルな生き方。
目次
第１章 いらないモノを手放してミニマルな生活をする（禅の教えはミニマリズムにつながる；執着や不安をなくせば無一物≒シンプルに近づける ほか）
第２章 不安や心配事など“心の不要品”も手放す（“心の不要品”もすぐに手放すのがいい；多くの不安には実体がない、そのことをまず理解しておく ほか）
第３章 禅に学ぶ“ありのまま”の生き方（ありのままの自分でいればいい；「自分を変えたい」と思うことはない ほか）
第４章 心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方（日々の生活を見直すだけで人生は変わる；「朝」を大切にして、一日を始める ほか）
第５章 「生ききる」こと、「死にきる」こと（幸せはどこにでも見つけられる；贅沢はたまにしかしないからこそいい ほか）
著者等紹介
枡野俊明［マスノシュンミョウ］
１９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。２００６年「ニューズウィーク」日本版にて、「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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けんとまん１００７
43
心の在り様を考える時間となった。物理的に、余分なものを持たないことだけでなく、それと表裏をなすような心にも余分なものを持たないこと。相通ずるものだと思う。いきなり、そこに到達できるものでもないし、日々、変わりゆくことでもある。日々の営みの中で、ふと気づいた時、ふとした時間に、見つめ直すことだと思う。中で語られている「簡素」と「質素」を考えることが、一番、印相深い。自分の周りの世界・空間・時間で、あてはめて考えてみよう。2024/08/22
りこりり
5
よかったです！2024/08/08
Go Extreme
2
いらないものを手放す→ありのままの生き方 禅の考え方ー引き算・知足 無一物≒シンプル 三毒＝貪欲・瞋恚・愚痴 執着の元を手放す 欲が欲を呼ぶ 簡素＝無駄なし 質素＝飾り気がない 小欲知足 市中の山居 ミニマルな空間・暮らし 心の不用品＝心配事 一切唯心造 莫妄想 即今・当処・自己 無縄自縛 百尺竿頭一歩 八風吹不動 行雲流水 汝は１２時に使われ・老僧は１２時を使い得たり 一掃除・二信心 三業＝身業・口業・意業 欠気一息 左右揺振 調身・調息・調心 心外無別法 無心無作 あるがままに生きていく 定命2024/08/15
まめ
1
【ブックカフェ】流し読み。目のためにも、電車では窓から外の景色を眺めてぼぉーっとしていたい。本を読むのも、スマホと同じくらい目には負担。１日の終わり、ようやくほっとできたかと思っていても、ひとりになった時間にこそ、悩みや心配事が頭をもたげてきやすい。夜はより深めてしまう。いい夜を過ごすには、できるだけ情報を遮断して、リラックスできることに時間を使う。・音楽・読書・手芸・少しのアルコール・ゆっくり入浴2025/01/03
シュウヘイ
1
心を整えて、今の幸せを実感する 欲はなかなか減らないもの2024/10/26
