内容説明
精神科医が教える習慣術。
目次
はじめに 「しなやかな心」の習慣
1章 苦しみから立ち直りたい(いつもより30分早起きする;新しい時計に替える ほか)
2章 人間関係をスッキリさせたい(どなられても、忘れるが勝ち;失敗は人に話せば楽になる ほか)
3章 解決のヒントを発見したい(イメージトレーニングで成功を思い描く;明るい「未来日記」を綴る ほか)
4章 心をゆっくり休ませたい(合格点を下げる;テクノストレスに対応する ほか)
著者等紹介
保坂隆[ホサカタカシ]
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 和書
- 『官僚たちの夏』の佐橋滋