内容説明
私たちは矛盾だらけの世の中で、人生をうまく舵取りしていかなければなりません。「ヤマ・ニヤマ」の１０の教えが、そのサポートをしてくれます。教えの終わりにある問いを実践することで、日常の中に「気づき」を持たせるスキルを身につけることができます。
目次
アヒムサ（非暴力）
サティア（不嘘）
アスティヤ（不盗）
ブラフマチャリヤ（不過度）
アパリグラハ（不貪）
ヤマのまとめ
ソウチャ（清浄）
サントーシャ（知足）
タパス（自己鍛錬）
スワディヤーヤ（自我の探究）
イシュワラ・パラニダーナ（降伏）
ニヤマのまとめ
これから
著者等紹介
中澤甘菜［ナカザワカンナ］
２００３年ロバートモリス大学卒業。大手電機メーカーの社内翻訳者を経て、フリーランスに。大学在学中にヨガを始め、２０１３年に全米ヨガアライアンスのインストラクター資格ＲＹＴ２００を取得。Ｒｅｅ Ｙｏｇａ指導者養成講座修了、アーユルヴェーダ４０時間認定を取得。現在は、愛知県春日井市を中心にヨガ講師／翻訳者／ライターとして活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
