出版社内容情報
めまいは、ひとたび発作に襲われると立ち上がることも歩くこともできず、吐きけや嘔吐に苦しむこともある大変つらい症状です。原因となる病気によっては慢性化・再発しやすく、長期間苦しんでいる人がたくさんいます。「食事がとれない」「眠れない」「仕事に行けない」「買い物にいけない」「乗り物に乗れない」「家事ができない」といった深刻なケースでは、外出できずに家に引きこもってしまうこともあり、特に高齢者では体力が急速に衰えて死亡リスクが高まるともいわれています。
めまいはこのようにやっかいな症状ですが、実は運動療法（リハビリ）が有効であるというエビデンス（科学的根拠）が豊富にあり、体操で改善することができます。本書の１分体操は、専門外来で行われている信頼のおける運動療法の中から、自宅でもできて効果の高いものを選りすぐってまとめたものです。
めまいには、目がグルグル回る「回転性めまい」と、フワフワ浮いたように感じる「浮動性めまい」があり、回転性めまいはBPPV（良性発作性頭位めまい症）やメニエール病、浮動性めまいはPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）が原因であることが多いといわれています。
本書では、めまい治療のスペシャリストである専門外来の医師が、こうしためまいの原因となる病気についてくわしく解説し、改善のための１分体操を図解でわかりやすく紹介。これ１冊でめまい対策のすべてがわかる完全ガイドです。
【目次】
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
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めまい ふらつき 良性発作性頭位めまい症 BPPV 耳石 三半規管 前庭リハビリテーション 寝返り運動 エプリー法 自律神経 平衡感覚 小脳 加齢 耳鳴り 難聴 メニエール病 脊柱管狭窄症 血流改善 ストレートネック 頸性めまい ふわふわ感 ぐるぐる回る 立ちくらみ 血圧 深部感覚 足裏の刺激 視覚 眼振 1分体操 習慣化 三半規管の鍛え方 リンパ液 内耳 脳血管障害 ストレス 不安感 生活習慣病 転倒予防 リハビリ 根本改善2026/02/03
