出版社内容情報
うつ病、適応障害、不安症、パニック症、双極症…
最近こころの調子が悪いあの人に、
どんな言葉をかける？ 何が本当の支えになる？
うつの人が見ている世界が分かれば、
そばにいる人も同じ目線に立つことができ、
自然と寄り添い方が見えてくるのです。
メンタル不調経験者の共感率95％以上！
本書は、うつ状態の経験を持つ当事者とご家族100人以上の声から作られた
「こころの調子が悪い人のことを、同じ目線に立って理解する」１冊です。
第１章「うつの人が見ている世界」では、周りの人の「なぜ？」が解決！
・なぜ朝起きられないの？ ⇒ 身体が岩のように重くなってしまうから
・どうして泣き出してしまうの？ ⇒ 「絶望感の波」が突然襲ってくるから
・なぜ話を理解できないの？ ⇒ 頭が情報をキャッチせず出て行ってしまうから
第２章「うつの人の世界に寄り添うコツ」では、「どうすればいい？」が解決！
・「頑張って」と言ってはいけないわけではない
・うつの人が求めているのは「共感」ではなく「ただ聞いてくれること」
・干渉しすぎにならない魔法の言葉
・知らず知らずのうちに追い詰めてしまう危険な言葉
内容説明
起きられない、気分の波が激しい、突然涙が出る、「消えたい」と言う。どんな言葉をかける？何が本当の支えになる？同じ目線に立てたなら寄り添い方が見えてくる。メンタル不調経験者１００人以上が証言した「心の景色」
目次
第１章 うつの人が見ている世界（全身が石のように重く動けない；頭にもやがかかって先が見えない；情報が頭をすり抜けていく；見えない何かに追いかけられる；「ときめき」がない暗闇を歩く ほか）
第２章 うつの人の世界に寄り添うコツ（魔法の言葉は「何かできること、ある？」；話は「聞いてくれるだけ」でいい；「頑張れ」と言ってはいけないのはなぜ？；「元気」ではなく、「元気なフリ」かもしれない；整えたくてもすぐにはできない「生活リズム」 ほか）
著者等紹介
大野裕［オオノユタカ］
精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。１９７８年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経た後、顧問。精神医療の現場で注目されている認知療法の第一人者で、Ａｃａｄｅｍｙ ｏｆ Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｔｈｅｒａｐｙの公認スーパーバイザー。日本認知療法・認知行動療法学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長など、諸学会の要職を歴任
工藤ぶち［クドウブチ］
漫画家、イラストレーター。本格的な漫画作品は本作がデビュー作となる。１０年以上にわたりうつ症状を経験し、紆余曲折を経て本作の漫画を担当する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
読特
k sato
今庄和恵＠マチカドホケン室／コネクトロン
kanki
Sayaka
