出版社内容情報
「この先の人生をもっと楽しみたい」
「突然の病や死に、不安を感じている」
「やりたいことを抱えたまま、
このまま終わってしまうのでは、と不安に駆られている」
「家族と残された時間について話したいけれど、
うまく言葉にできない」
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本書はそんな思いを持つあなたに贈る一冊です
「あと何年生きる」と自分で寿命を宣言すると、人生は大きく変わります。残り時間を「見える化」することで、やりたいことを後回しにせず、家族や友人と会うことを優先できる。会いたい人に会い、行きたい場所に行き、伝えたい言葉を口にするようになる。日々の優先順位が整理され、時間の使い方が鮮明になっていきます。
本書は、そうした「後悔のない生き方」を実現するためのヒントをまとめたものです。
【目次】
プロローグ あなたは、最期の日までどのように生きたいですか?
第１章 看取り医が見たリアルな人生の結末
第２章 「寿命は自分で決めていい」人生の終わりから逆算するメリット
第３章 血管を守れ! 突然死を防ぐ健康戦略
第４章 〝健康の罠〟にハマっていませんか? 知らないと損する食習慣
第５章 体と心を整える
第６章 つながりが人生を豊かにする
終章 これからを豊かに過ごすために
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