みんなでめざす元気で幸せ健康１００年

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みんなでめざす元気で幸せ健康１００年

武正寛隆【著】
価格 ¥2,200（本体¥2,000）
東京図書出版（文京区）（2021/12発売）
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サイズ B5判／ページ数 140p／高さ 27cm
商品コード 9784866414515
NDC分類 498.6
Cコード C0047

内容説明

元気で長生きのポイントは、食事・運動・睡眠。しかし最も大切なことは、「人に親切にすること」。新型コロナウイルスに負けない体つくり。

健康寿命１００歳を目指す
体は細胞の集合体
新型コロナウイルス感染
新型コロナウイルス感染症ＣＯＶＩＤ‐１９
新型コロナウイルス侵入粘膜上皮の最前線で戦う細胞たち
新型コロナウイルス細胞内侵入の防御機構
新型コロナウイルス感染に対する免疫の始まり
新型コロナウイルスを攻撃する獲得免疫
寿命を延ばすカロリー制限と運動
新型コロナウイルスを乗り越える健康寿命１００歳以上の体つくり
ストレスの悪影響
運動は健康寿命延長に最も大切
健康寿命１００歳以上の体つくりの「究極の運動」
運動と食事の目標そして睡眠