出版社内容情報
【面白いように人生が好転♪】「頑張っているのにうまくいかない」「ついネガティブに考えてしまう」…大丈夫、それが普通です。なぜなら人の思考は1日約6万回。そのうち80%以上がネガティブなものだと言われています。しかも「無意識」の領域で起きているため、普段は気づくことができません。ただし、その状態で生活していると、人生はしんどい方へ進んでしまいがち。
だからといって、無理なポジティブシンキングや気合でなんとかしようとすると、また空回り…なんてことにも。思い描く素敵な生活を掴むひみつは、人間の意識が持つ、”ある習性”を活用すること。本書はその方法を、だれにでも簡単にできる形にまとめました。必要な物はノートとペンだけ!
著者は、どん底を何度も体験し、さまざまな方法を学び、試してきたマインドトレーナーの小林真純さん。そのなかで効果があった方法を「ほっとするトレーニング(=ほっトレ)」として発信してきました。
すると、試した方から「職場でいじめられなくなった」「300万円もらった」「自分史上最高になれた」との声が多数!
本書では、うまくいかない人から寄せられた質問と回答なども交えながら、可愛いイラストとともに優しくお伝えします。
イライラや不安が止まらない。心に余裕が持てない。ストレス過多な現代を生きるすべての心優しい人たちへ…。ネガティブに気づいたら、人生が好転するチャンスです。「ほっトレ」で、しんどい現実を、幸せな未来に書き換えましょう!
内容説明
無意識のネガティブに“囚われた状態”に気づき、心の底から、ホッとしてみる。サイアクな状態が終わるだけじゃなく、望みまで叶ってしまう！
目次
序章 あの日、私が一番ほしかったものがやってきた！
第１章 うまくいかないのは“無意識”に支配されているから
第２章 わかれば「ほっと」する意識の力
第３章 『ほっとするトレーニング』で目の前の現実を書き換えていこう
第４章 「ほっと」したらこんなに変わった！６つの幸せをあなたへ
第５章 「ほっと」できない１５のお悩みＱ＆Ａ
著者等紹介
小林真純［コバヤシマスミ］
ほっとするマインドトレーナー。大学卒業後、結婚、産後うつをきっかけにカウンセリング、セミナー活動を開始。現在は、自己受容クラス、自己実現クラスをはじめ、後進育成の養成講座なども開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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