ほっトレ―ネガティブも、ツライ現実も大チェンジ

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ほっトレ―ネガティブも、ツライ現実も大チェンジ

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  • サイズ B6判/ページ数 255p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784866213903
  • NDC分類 145.1
  • Cコード C0095

出版社内容情報

【面白いように人生が好転♪】「頑張っているのにうまくいかない」「ついネガティブに考えてしまう」…大丈夫、それが普通です。なぜなら人の思考は1日約6万回。そのうち80%以上がネガティブなものだと言われています。しかも「無意識」の領域で起きているため、普段は気づくことができません。ただし、その状態で生活していると、人生はしんどい方へ進んでしまいがち。
だからといって、無理なポジティブシンキングや気合でなんとかしようとすると、また空回り…なんてことにも。思い描く素敵な生活を掴むひみつは、人間の意識が持つ、”ある習性”を活用すること。本書はその方法を、だれにでも簡単にできる形にまとめました。必要な物はノートとペンだけ!

著者は、どん底を何度も体験し、さまざまな方法を学び、試してきたマインドトレーナーの小林真純さん。そのなかで効果があった方法を「ほっとするトレーニング(=ほっトレ)」として発信してきました。

すると、試した方から「職場でいじめられなくなった」「300万円もらった」「自分史上最高になれた」との声が多数!

本書では、うまくいかない人から寄せられた質問と回答なども交えながら、可愛いイラストとともに優しくお伝えします。
イライラや不安が止まらない。心に余裕が持てない。ストレス過多な現代を生きるすべての心優しい人たちへ…。ネガティブに気づいたら、人生が好転するチャンスです。「ほっトレ」で、しんどい現実を、幸せな未来に書き換えましょう!

内容説明

無意識のネガティブに“囚われた状態”に気づき、心の底から、ホッとしてみる。サイアクな状態が終わるだけじゃなく、望みまで叶ってしまう!

目次

序章 あの日、私が一番ほしかったものがやってきた!
第1章 うまくいかないのは“無意識”に支配されているから
第2章 わかれば「ほっと」する意識の力
第3章 『ほっとするトレーニング』で目の前の現実を書き換えていこう
第4章 「ほっと」したらこんなに変わった!6つの幸せをあなたへ
第5章 「ほっと」できない15のお悩みQ&A

著者等紹介

小林真純[コバヤシマスミ]
ほっとするマインドトレーナー。大学卒業後、結婚、産後うつをきっかけにカウンセリング、セミナー活動を開始。現在は、自己受容クラス、自己実現クラスをはじめ、後進育成の養成講座なども開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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