出版社内容情報
1章では歩き方の8つの型稽古。正しい歩き「型」を身につけたら、
2章のガイドページを片手に京都の街を歩いて実践してみましょう。
理論と実践を行き来しながら、猫背 、むくみ 、腰痛、ひざ痛、
ぽっこりお腹、垂れ尻 、巻き肩 、転倒、骨折、寝たきりリスク...
そんな悩みを解決します！
3章には、もっとさんぽが楽しく なる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイドも掲載。
内容説明
猫背／むくみ／腰痛／ひざ痛／ぽっこりお腹／垂れ尻／巻き肩／転倒／骨折／寝たきりリスク…その悩み、すべて「健康さんぽ」が解決します！正しい歩き“型”で体を整える。京都の街めぐりで心を整える。歩き方の「８つの型稽古」を実践できるルートマップ付き。洛陽三十三所観音霊場巡礼も！
目次
第１章 型稽古編 さんぽの型稽古（地に足をつけて立つ；歩行の「型」 ローリング歩行；おへそを凹ませて歩く ほか）
第２章 実践編 京都の街へ！出か稽古（地に足をつけて立つコース；ローリング歩行するコース；おへそを凹ませて歩くコース ほか）
第３章 チャレンジ編 ４日間で完結！洛陽三十三所観音霊場巡礼で型稽古の総復習（洛陽北エリア；洛陽南エリア；洛陽東エリア ほか）
著者等紹介
澤野ともえ［サワノトモエ］
フットケアアドバイザー。文化財ウォーキングガイド。２００６年、京都の歴史・文化を伝えるウォーキングガイドをはじめ、現在までに約４００回以上のツアーや講座を開催、延べ約７８００人を案内。２０１２年、京都市内に女性専門の自然療法フットケアサロン「Ｔｏｍｏｙｅ」を開業。フットケアアドバイザー、ウォーキングセラピスト、シューズセラピストの資格を取得。一般社団法人文化浴の森代表理事。２０１７年第５回京都女性起業家賞、京都府知事最優秀賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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