出版社内容情報
認知症の原因物質は20年以上かけて脳に蓄積するため、40代以降は誰しも“潜伏期間”の可能性が！！ 「40代以上／外出が減った／物忘れが気になる／会話が減った」人は要注意。今すぐ食事や生活等を見直す「認トレ(R)」で脳を刺激！ 症状が出てきた“予備群”でも改善効果が期待できる、名医おすすめのセルフケアです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
マーク
3
27 まずまず。MCT油試そうかな ⚫︎高血糖、糖尿病 ⚫︎糖質控えろ 白米パンカボチャじゃがいも、うどんパスタさつまいも、あずき ⚫︎主食は小麦をやめて米、蕎麦！ 【調味料】 ⚪︎薄口醤油米酢出汁マヨネーズ ⚪︎良質のタンパク質 70-100g/日 肉魚300g=53,卵2個=11,牛乳3,豆腐7 ◎納豆一個ひきわりベター+オリーブオイル、アマニ油 ✖️ラード、パーム油、サラダ油、ﾏｰｶﾞﾘﾝ ⚪︎マグロさんまブリ鯖（サーモンいわしは少な目）刺身ベター、カルパッチョ ◎MCT油❣️ 2023/11/16
SABA
2
認知症に潜伏期間があるのは知らなかった。血管の老化が認知症の引き金になっている。タンパク質の接種が大事。タンパク質が細胞の修復を促す。サラダ油、マーガリンだけでなく、パルミチン酸が含まれる肉の脂身、ラード、バター、パーム油も気をつける。バターは別途調べてみよう。2024/04/29
