こころよく生きる処方箋―幸福になるメンタルウェルビーング

杉山 崇/松本 桂樹/野条 美貴/新免 玲【著】

さくら舎（2026/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 184p／高さ 19cm
• 商品コード 9784865815030
• NDC分類 498.39
• Cコード C0011

出版社内容情報

科学が教える、幸福の実践法。
「幸せに生きたい」と思っているけど、どうすればよいかわからない―。
そんな悩みは、人間の「脳と心の仕組み」を知れば解決します。

本書では心理学者4人が、
・自己否定から抜け出す方法
・良い人間関係のつくり方
・モチベーションの高め方
・人生の価値観の見つけ方
など、人生の質（ウェルビーイング）を高める心理学をわかりやすく解説。
自分の人生のテーマ＝「物語の糸」を見つけ、よりよい人生を生きるヒントが見えてくる一冊。


【目次】

内容説明

心理学が教える、幸福の実践法。

目次

第１章　ワニの脳・ウマの脳・サルの脳・ヒトの脳
第２章　幸せな人は「自己否定しない」
第３章　良い人生には何が必要か？
第４章　あなただけの人生を紡ぐ
第５章　人生を貫く「物語の糸」
第６章　モチベーション・ハック
第７章　人生を動かす欲求

著者等紹介

杉山崇［スギヤマタカシ］
１９７０年生まれ。心理学者。臨床心理士、１級キャリアコンサルティング技能士。神奈川大学人間科学部教授。うつ病、恋愛、人間関係、子育て、教育、キャリア開発、労働問題など幅広い分野を専門とし、解説記事に定評がある

松本桂樹［マツモトケイキ］
１９６９年生まれ。臨床心理士、１級キャリアコンサルティング技能士。東京学芸大学大学院修了後、精神科クリニック入職。心理職として勤務する傍ら、日本初のＥＡＰ専門機関ジャパンＥＡＰシステムズの立ち上げを担い、外部ＥＡＰ事業の先駆者として企業契約を拡大。神奈川大学客員教授

野条美貴［ノジョウミキ］
１９７１年生まれ。法政大学大学院キャリアデザイン学研究科修了。企業の人事採用担当を経て、ハローワーク等で職業相談業務に従事。その後メンタルクリニックで休職者・求職者や大学生のキャリア支援を行う。公認心理師、１級キャリアコンサルティング技能士、日本キャリア・カウンセリング学会監事

新免玲［シンメンレイ］
１９８０年生まれ。日本女子体育大学特任准教授、横浜市立大学特任講師。日本キャリア・カウンセリング学会理事、国際交流委員長。英語教育企画やキャリアコンサルティングに携わり、企業の採用支援から個人のキャリア形成支援まで幅広く活動。厚生労働省指定講習「外国人留学生のキャリア支援」講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。