内容説明
４１歳、運動しない歴３０年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた１年間の記録です！
目次
第１章 大嫌いなランニングを始めたワケ
第２章 つべこべ言わずにとにかく走ってみた！
第３章 これで合ってる？私のランニング
第４章 楽しく走るために最低限知っておきたいこと
第５章 ランニング継続の原動力・マラソン大会
第６章 無限に広がるランニングの魅力
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
やも
84
ランナー、かっこいいよね。たかぎなおこの【マラソン１年生】シリーズも全部読んだねん、憧れはあるねん、走ることに…。みんな言うこと一緒。ランナーズハイってのがあるんでしょ。苦しくても楽しいんでしょ。走ったら分かるんでしょ。身体も締まるんだよね、それが1番惹かれるわ。まずはストレッチとか、靴とかラングッズをある程度そろえるとか、数十メートルから走ってみるとか…そうこうしてる内にハマっちゃうんでしょ。ふぅん…。「走りたい」なんて今まで一度も思ったことないのよね。でも憧れる。★42022/07/11
ルピナスさん
62
書店に行く度に同じ本を手に取って立ち読みする事5回。漸く我が家にお迎えしました。背伸びしない！地道にコツコツと。私にはマルサイさんの描くゆるランニングが丁度良いし、マルサイさんが達成したハーフマラソンだってこの秋冬にもまた夢で終わってしまいそうなへなちょこランナー。でも、走っている時正直ずっと辛いけれど、ゴールした瞬間突然幸福感に包まれる出産に近い感覚、大好きです。体重が減らしたい訳ではなく、体幹が強く挑戦をクリアしようとする自分でいたい。そのためのランニング。雨の日も隙間時間で室内トレーニング頑張ろう。2023/09/06
馨
52
私もウォーキングからのちょこっとランニングを始めたところなのでちょっと読んでみました。最初の、標識まで走ってみるかと走って残り10メートルが走れない、凄くわかります。大人になるとなんでこうも走れないんだろうと思います。それでもちょっとずつ距離を延ばして、ハーフまで走りきった著者は凄いです。ランニングシューズの違いなども書かれていて勉強になりました。2025/04/13
たまきら
42
とても面白かったです。短距離選手だった自分は歩くのは何時間でも大丈夫ですが、長距離は大の苦手。でも「ちょっと走ってみようかな」な気持ちはよくわかります。とにかく丁寧に紹介してくれているので、こんな私が（へえ…面白そうだな）とワクワク。シューズの説明も大変勉強になりました。最近はコンクリートの上を歩く用のタウンシューズばかり愛用していたので、ちょっとランニング系を購入したいなあ。面白かったです。2023/02/05
ゆかたん
16
走る前のストレッチや、準備体操、ラン後のストレッチが載っているのが良かった。おろそかにしてたから、膝が痛いのかと反省。走りたい！2022/06/05
